2017년 목표

2017년에는 다음과 같은 목표를 세웠다.

정량적 목표

  • 200마일 뛰기 – 현재 8마일 뜀
  • 책 25권 읽기 (성경 1독 포함) – 현재 성경 1/6, 책 2권 읽음
  • 매일 15분 기도
  • 데이터사이언스 대회 입상 1회
  • 빚 XXX 갚기

정성적 목표

  • 아내 서운하게 하지 않기
  • 하나님과 가까워지기
  • 건강해지기
  • 가정교회 잘 인도하기
  • 기타 배우기

2017년도 화이팅!

2016년 돌아보기 – Competition

2016년에 참가한 대회 성적은 아래와 같다.

2016년에는 대회에서 전년도에 비해 부진한 결과를 거뒀다.  2015년에 워낙 좋은 성과를 거두었고, 해마다 대회가 더 치열해지기도 했지만, 어느 정도 계획한 바이기도 하다.

지난 해에는 회사와 내 인지도를 올리기위해 수상을 목표로 팀을 구성해서 대회에 참가했다.  넷플릭스 대회 우승자인 Michael을 비롯해 미국, 중국, 일본, 싱가폴 등지에서 전문가들을 섭외했었다.

하지만 올해에는 회사 팀원들에게 발전기회를 주기 위해 팀원들과 LA에 있는 보다 경험이 부족한 사람들과 함께 대회에 참가했다.

때문에 올해의 결과에 어느 정도 만족한다.  멤버들의 실력이 많이 향상되었고 갈수록 팀내에서 내 기여도가 줄어들고 있다.  내년에는 이 멤버로 대회 수상을 하는 것이 목표이다.

 

2016년 하반기 돌아보기 – 운동

 

2016년 하반기에 내가 한 운동은 러닝머신과 팔굽혀펴기 뿐이다.

  • 러닝머신은 6개월 간 총 20회 헬스장에 방문해서 매번 2마일씩 총 40마일을 뛰었다 – 점심시간 전후 30분 정도 시간이 있는 날이면 무조건 회사 근처 헬스장에가서 뛴다.  헬스장 왕복에 30분, 뛰는데 20분, 샤워하는데 20분, 샌드위치로 점심 먹는데 20분, 총 1시간 30분 걸린다.
  • 팔굽혀펴기는 틈틈히 한 번에 나이 수대로 하고 있다 – 주로 샤워하기 전, 출근 후, 잠자기 전에 한다.

30분 유산소 운동은 신경가소성 (Brain Plasticity)를 촉진시킨다고 한다.  점심시간에 운동을 시작한 이후로 확실히 몸이 가벼워지고 집중력이 향상된 것을 느낀다.

페이스북의 마크 주커버그는 일년에 365마일을 뛰는 것을 목표로 한다.  그만큼은 아니더라도 내년에는 일년에 200마일, 6개월에 100마일을 뛰어봐야겠다.